５３．８キロ
・・・増えてるやん
今日、日曜は普通に食べて
月曜日から１週間、
本格的にダイエットします。
しばらくパンとかケーキとか甘いものはサヨナラします。
本格的なダイエットってしたことがないので不安です。。。。
なにが不安かと言うと
ダイエットすることで
パンやお菓子や甘いものを食べるとすぐ太る体質になるんじゃないか？？
ということです
なので今までは少し体重が減ったらお菓子とかケーキとか食べてたんですが
そうしてるとやっぱりあまり体重が減らないのです
食べる量や甘いものを控えても
体質が変わりませんように
今までと一緒の量が食べれますように・・・
とりあえず明日からちゃんと真剣にダイエットします～
おふざけダイエット最後の食事は。。。
朝 なし
間食 なし
昼 トマト野菜のカレー ＋ 玄米 大盛り２杯
間食 モロゾフのレアチーズケーキ ホール1/2
シュークリーム １つ
キャラメルチョコ ２つ
夜 お寿司
巻き寿司
カツオの竜田揚げ
ピザ ２枚
しじみのお味噌汁
間食 モロゾフのレアチーズホール1/4
おはぎ １つ
昨日のキムチ鍋とモロゾフのプリンに加えて体重は一気に増加です