今日も注意されたことなんだけど
ターンアウトが出来ていない
もっと踵を前に出すようにすること。
私これがすごく苦手です（苦手がいっぱい・・・）
もともと股関節の稼動域も狭くて開かない足だと思うんですが
それでも自分の開ける範囲でターンアウトしないといけない
ターンアウトが出来ないから無理して足を上げると骨盤が歪むし
何よりイヤなのが
足が短く見えること
とっても足が短く見えるのです。。。しかもとても動きの範囲が狭くて不細工
足の稼動域が狭くなるので大きく踏み出せない気がします。
最近の課題はさる手や腹筋でしたが
この課題は継続して頑張るとしてそろそろ次の課題に行こうと思います。
ターンアウトが出来るようになること
・踵は前に
・足の根元からターンアウト
・内腿の力を強化する
普段から内腿～と頑張って使おうとしていますが
もっともっと内の筋肉を使わないとターンアウトが出来ないんじゃないかなぁ。
もう少し研究してターンアウトを克服しなきゃ！
そして大きな踊りが出来るようになるのだ～
今はこんな風に踊りたいと思っても体がついて来てくれないのです・・・