お魚をなるべく食べようと思って。
カルシウムたくさん必要っぽい(；´･ω･)a
①かれいの一夜干しを、煮干しとかつお節でとったダシに生姜の千切りを入れてコトコト
②辛子明太子
（辛かった
）
③野菜炒めの上にプレーンオムレツ乗せ(笑)
レパートリー少ないな・・・(；´･ω･)a
今日は特売日だったので、朝からスーパーへ
尾頭付き甘エビと、生スルメイカＧＥＴ (>ω<)ｂ
初めてイカの処理した・・・
本見ながら四苦八苦
皮剥くのが難儀だった(ノД`)~゜。
①イカとエビのお刺身
②タコ飯
③イカと大根の煮物
④エビの頭の醤油煮
⑤お味噌汁
今日のおかず、エビだらけになった(笑)
いつも食べるイカのお刺身はキレイな状態なんだけど・・・
自分でやってみるとかなり大変
食べる時のありがたみが
(>ω<)ｂ