※アンスピは明日で締め切りです。

こちらから

昔は耐えることが

強いられていた時代でした。

戦時中、戦後の時代は

自分の意志や選択権などない時代

だったようです。

どれくらい我慢が

強いられていたのでしょうか？

想像もできません。

子供の頃、朝のNHK連続ドラマで

視聴率が60％以上にもなった

「おしん」というドラマがありました。

改めて調べてみたら1900年代はじめの

明治の頃の時代のことだったんですね。

山形が舞台だったので、

方言に馴染みがあり、

そんな時代もあったんだ・・・と

子供ながらに見ていました。

当時は、子供目線でも、

「ああ・・・つらそう・・・」

…なんて風に見ていましたが、

大人になってから見たら、

もう涙が止まりませんでした。

（リニュアル版がありました）

母が「おしん」を見るときには、

いつも泣いていたので、

自分と重ねていたのでしょうね。

母も我慢ばかりの人生でしたから。

まさに、我慢と、家族のために

自己犠牲を強いられた時代で

今とは全く違った生き方でした。

お金があったら父と離婚していたけど

我慢したと言っていましたし…

時代が代わり、私たちは、

好きな人と結婚したり、はたまた、

結婚しない選択、離婚する選択、

子供を持つか持たないかの選択、

住む場所だって選べるし、

好きな仕事をしたり、趣味を楽しんだり

自由意志で選べる時代になりました。

昔の我慢が強いられていた時代を

ちょっとだけでも垣間見ると、

自分たちが生きている時代が

いかに幸せか、ということと、

その世代に生まれた宿命みたいなものが

あるとしたら、やはり、

自分の人生を生きれたらいいね、

と思うのです。

2010年から掲げてきた

弊社のスローガン、

やりたいことは全部やる！

自分の人生！

それが許されている時代なので

たった一度の人生、我慢ばかり

していないで、人生を謳歌しようよ、

ということを今日の記事でも

お伝えしたいと思いました。

もし、今の環境で我慢が

必要以上に強いられているとしたら

自由になれるように

ゴール設定したらいいと思います。

私が以前、会社に勤めていたときは

それもまた私にとっては我慢でした。

いつか在宅ワークをしたくて、

その目標を設定して

少しずつ行動していきました。

目標設定してから1年で、出勤がいらない

仕事の体制になりました。

20年以上も前の話です。

リモートワークをしていたのは。

昔ならそんなことは

できそうもないですが、

設定して、行動したら叶うものですね。

さらに、もっと自由になるために

小さな目標を一つずつクリアして、

それが今のライフスタイルを

構築しました。

お金が得られるようになってからは

お金が次のビジネスを産み、

（スキルアップなどで）

そして次に、お金で自由も

買えるようにもなり（人を雇うことで）

我慢から少しずつ解放されてきました。

20代、30代までは我慢の人生でしたが、

それは勝手な思い込みで、

その我慢からの解放など

できるわけがない、と思っていました。

コーチングを学んだ40代から

思い込みを外し、我慢を辞める決意をして

少しずつ我慢しないで済む方法を模索し

それを叶えてきました。

そしてコーチングスキルにより

自分の夢も目標も叶うように

なっていきました。

付き合いたくない人と、

我慢して付き合わないこと。

無理してメンタルがダウンするような

ことをしないこと。

不快感を与えてくれる人と

無理や我慢をして仕事をしないこと。

自由の時代にありながら

まだまだ我慢を強いられている状況に

いらっしゃる人も多いかもしれません。

しかし、ぶっちゃけどうしたいの？

に答えるだけで、

あなたのゴールを設定できます。

私はできるだけ、我慢から解放され

解放された分、そのパワーを

仕事に注ぐことができています。

で、突然ですが、ここで

ご寄付を預かっていた方からの

質問に答えるコーナーに入ります。

回答が記事と関係があるからです。

質問はこうです。

「日頃から、薫さんが

心と体のバランスを保つために

意識されている習慣を

教えて頂けると嬉しいです」

常日頃、我慢をしない環境を

整えておくことが土台です。

生活と人生の中から、

我慢する状況を取り除いています。

その上で、心と体のバランスを

取るための習慣は、

メンタル（心）とフィジカル（身体）

両方が喜ぶことをする、ということです。

それは・・・

①好きな人と話をすること

　これはメンタルにいいです。　

　心の浄化、カタルシス効果になる

　特に、嫌な出来事のときは

　誰かに話すことが一番効果的だから。

②身体が喜ぶことをする

アロママッサージが好きなので、

定期的に受けています。

温泉に行きます。

当たり前のことしか書けませんが、

特別な事はしていないですね。

しかし、どんなに忙しくても

優先的に、自分のためにそうしています。

我慢をしないことが一番効果が

あるような気がします。

あと、宣伝のようでごめんなさいですが、

香りはダイレクトに脳に影響を与えます。

美味しいコーヒーを毎日入れて飲む、

そして、体にいいだけではなく、

メンタルの安定にも効果的な

ハーブティーを一日２〜３杯飲む、

なども心と体のバランスを

取るのにいい影響になっているかと

思います。

定期的に飲んでいる人だけにわかる

効果ですね。これ以上私が

書くのは控えます。

さて、最後に私からの質問です。

あなたは今の生活で我慢していることは

ありましたか？

もしそれがなくなったら、

何が得られますか？

ちょっと考えてみると、

新しいゴールが見えてきますね。

ではまた明日。

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1) 2022年に向かってGo! 目標を語るワークショップ (2時間）事前課題あり

2) 英語でインスタ！ワークショップ (1時間）事前課題あり

3) スピーキングワークショップ (1時間）

4) 英語でダンス (45分間）

5) Canva を使ってグリーティングカードを作ろう！事前課題あり

6) スペシャルPitchセッション

7) 英語で遊ぼう！ゲームセッション

8) Google活用ワークショップ　（日本語）

9) シャドーイングワークショップ　（日本語）

隔週でスコアを付けてもらい、先生に成長した点と改善点をご指摘いただけます。（英語のプレゼンのお陰でパワポが作れるようになりました副産物です！）レッスン開始前の少人数のワタナベのオンラインセミナーと、レッスンが最後まで終わった後に、シンガポール在住の吉田さんによる、貴重なオンラインセミナー付きです。

レッスン枠について：リピーターが多かったため、通常よりも少ない枠で募集しております。朝の5時から埋まっていきまして、現在朝は、5, 6, 7時は各１枠となっております。日中や夜の枠はまだ空いております。朝ご希望の方は早めにお申し込みくださいませ。
午前1枠、夕方1枠のみとなりました。

香津さんと先生とアンスピ生徒たち　IN 　フィリピン

【アンスピの副産物】

「人生が変わった」「自信がつく」と言われる方多し。私もそうです。そして、脱落者０名。誰もが終わった後に、走り続けた後の満足感と自信がつく、という大きな副産物が・・・方向音痴で、家から出たくない私が勇気と度胸とほんのちょっとの英会話力が身につき、一人海外旅行が気軽にできるようになりました。

そしてもう一つの大きな副産物。それは「生活全体がなぜか整う」英語中心の三ヶ月になりますので、無駄という無駄を全部省けるようになります。そうしないと、レッスンについていけないから。特に初心者は同じ時間３ヶ月毎日パソコンに向き合うその強力な習慣は、レッスンが終わった後でも続くことでしょう。やり遂げた感と身についた強さ。それはまるでEnglishブートキャンプ。

お申し込みはこちら

https://tmhs.me/enspi/

左から校長の吉田さん、ワタナベ、そして管理者、香津さん
2020年、バリ島です。

コーヒー・ミニコラム
【コーヒーのダイエット効果】

コーヒーにダイエット効果があることはよく知られています。太りやすい体質の人の共通点として、自律神経が弱いそうです。自律神経の一つの交感神経が、食欲を抑え、脂肪消費させる司令をしているそうです。

そしてうれしいことにカフェイン入りでもカフェインレスでも脂肪代謝を高めることがわかっているそうです。ソース　

飲むタイミングは運動前。飲むと脂肪燃焼が高まる！とイメージして飲みますとプラシーボ効果でさらなる効果がでるかもしれませんね。お試しあれ。

とにかくうまい！！！弊社のAladdinは美味しいのは当たり前。安心安全であり、健康と美容にもいいものです。コーヒーは昔から薬として飲用されていたそうです。今も効果効能は書ききれないほどなのですが、私がこだわってきたところは、健康はもちろんのこと、

・有機JAS豆

・高級豆使用

・美容効果

・健康効果

・おいしい

・社会貢献

で、アラジン（Aladdin）は深煎り✕浅煎りで抗酸化力の高いクロロゲン酸もタップリの豆も入っていますので、美肌効果にも寄与します。

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※弊社売上の一部を東日本大震災の寄付、ハタチ基金にあてます。コーヒーのメーカー様は、盛岡の桜ラインに毎年、ご寄付くださっています。飲んで社会貢献できるコーヒーです。このたびは高級お豆、さくらブルボンをブレンドしています。

生きる上での大事なこと がまんし過ぎないこと

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