※ハーブティー通信更新しました。
本日の記事は、ブログ記事にも関係する
「若さについて」老化は容赦なく進んで
いきますが、遅くすることはできるのです。
＝＝＝＝＝
女性のカダラはどんどん変化していて、
女性ホルモンの一つ、エストロゲンが
45歳位から減ってきます。
そうしますと、今までになかった
体の変化を感じることでしょう。
このエストロゲンは、
女性らしさを作るもので、
女性らしい身体を作ったり、
肌をキレイにしたりするホルモンです。
それが45歳以降に急激に減り始め、
50代半ばでガクン！と減る。
ガクン！とです。
只今、ワタナベ、絶賛ガクン！中 笑
40代後半くらいから、
夫婦間の夜の生活が苦しい
と言われる女性も多く、
性交痛などがあれば、夜の営みから
卒業する女性たちも多くいます。
ということは、
そういうフェロモンが
なくなってきますと、注意しないと
女性らしさ、という部分が
どんどん失われてきます。
書いてて耳が痛い・・・笑
年齢的にちょっとだけ年上のある女性から
「45歳からいろんなことがガクン！
とくるから気をつけて。健康もね！」
と言われていましたので、
自分の身体の変化に注意していました。
さて、どんな変化が自分にあるのか？
たぶん、その頃は平均的に、
更年期の時期だと思うのですが、
特に何も感じなかった40代半ば以降。
ところが！！50代になって
いろんなところに変化が現れました。
彼女が言っていたのは
これかぁ～・・・
と思えるようなわかりやすい
目に見えるものから、
目に見えないものまで
変化が色々と感じました。
40代の人は今日の記事は、
今から備えておこう！という
気持ちになるかもしれません。
それが目的でもあります。
今から備えていたら、
思っていたよりも軽い。
見た目が若い人とそうではない人は
40代の過ごし方が大きく関係しています。
私の場合、50代になって
変化が著しくでたのは体力です。
3日間出張したら、1日は何もできない、
でも仕事が溜まっているので、
疲れた体を引きずって、ヒーヒー
いいながら翌日は仕事をするように
身体が変化していきました。
以前は、海外1週間行ったあとでも、
翌日から仕事がバリバリできたのに。
しかし、幸いなことに
昨年の筋トレから超元気になりまして
最初の状態に戻りつつあります。
さらに、皮膚の感じが違う・・・💦
サイズは同じでも、なんとなく
皮膚がたるむ。特にバストの下から
下っ腹に掛けての皮膚感・・・
最近は、顎の下などは
セルキュア掛けまくっていますが、
ふとした瞬間の写真を撮られ、
後で見たときに、震え上がったね？笑
下を見ると、
首がなくなるね？笑
はははは・・・
マジかー、とがっかりしたのを
覚えています。
更に顎だけではないです。
ほうれい線がなかったのに、
小鼻の脇に、ほいれい跡が
みえるようになりました。
これは52歳のときから。
年を取りますと、
小鼻の脇からほうれい線に沿って、
ほうれい跡が深くなるのです。
線じゃないけど、深い跡が・・・
さらに、胃腸の変化もありました。
更年期障害というものは
何も感じなかったのですが、
ただ、胃腸が弱くなるのも
更年期障害の一つの傾向である、
とどこかで読んだ記憶があります。
そして、40代になると
痩せにくくなりますが、
言っときますけど、
50代になると、もっと
痩せにくくなります。
さらに、最近の問題は白髪です。
確かに、頭使って考えてばかりいて
ほんとに、右側などは真っ白に
なりそうな勢いです。
白髪を活かした何かをしないと
もう、目立っています。
薄毛も出てきやすいのが50代。
若い頃は髪の毛が多くて
乾かすのに30分かかるわ！の
勢いでしたが、今はだいぶ普通に
なりましたが、額は自然剃り込みか？
てな感じで薄くなってきています。
あとは何かな～・・・？
まだあるような気もします。
もうこの辺でやめておきます。
しかし、いいことも
たくさんあるのが50代。
ここから50代になってからの
良いことを書きますね。
まずはすごく生きやすくなった、
ということ。
そして、今まで出したものが
周りに回って、どんどん宝物のような
物が増えてきた、ということ。
真の友、と呼べる人々もできました。
昔は（元）夫だけが親友という感じでした。
今は、彼女たちの存在が
私を支えてくれています。
心許す友は一生の宝であり、
長い間、細く付き合ってきていましたが、
その関係が強い絆で結ばれてきたのも
50代に入ってからのことです。
何よりもメンバーさんたちとの
距離が近くなり、年を取ってからの
波長の合った人々との交友が
こんなにも楽しいものかと
生きる喜びを味わっております。
また、お金が若い頃よりもあるので、
いろんな選択肢が増えたということ。
何かをやろう！とする意欲も
若い頃よりありまして、
フットワークがかなり軽いのは、
50代になると、酸いも甘いも経験して、
メンタルが強くなる、それゆえに、
多少の痛いこと辛いことは
もう平気になって、大きな行動が
できるようになったこと。
夫が居た頃の10倍動いている感じがします。
疲れているのに、動けるのは
精神力の強さが40代と違って
身についてきたからのような気がします。
否が応でも強くなりますね。
こういう仕事をしていると。
いちいち何かを言ってくる人も居ますし、
私の言動をコントロールしたい人も居ます。
それはしょうがないことですが、
メンタルが強くないとできないこと。
元々は繊細さんだったのが、
今は強くなりました。
そして、体力は前よりも
なくなってきて入るのですが、
なくなってきたゆえの、
自分身体のメンテに力をいれる
ようになったので、健康です。
ベッドに入れば、数秒で寝落ちしますし、
朝だけはまだ眠くてしょうがないのですが、
以前のような寝方もしないように
努力した結果、さわやかな午前の時間を
過ごすこともできています。
50代、なかなかいいですよ。
30代の方、40代の方へ
ちょっとだけ先ゆく私から
あなたへアドバイスをするとしたら、
一番は、とにかく10年後を見据えて
健康に気をつけてください。
今の食生活はあなたの10年後の
体を作ります。
美は健康ありきであり、
健康は、メンタルにも大いに
影響を及ぼすからです。
そして、40代は人生の折り返し地点。
あなたの生命エネルギーを
あげてくれるのは、あなた自身が
ワクワクしていること。
日々の生活に小さなワクワクを
たくさん散りばめた生き方が
できますように。
そして自分の人生を、
自分で生きる自信をつけて
人生の後半戦を楽しんでください。
本日の質問
輝く40代、50代、
または10年後を迎えるために
今、あなたは何を習慣化したら
いいと思いますか？
ではここからはバトンタッチ
ハーブティー通信から若さについての
重要情報お読みくださいね。
安心安全なオーガニックハーブティー
【ハーブティーで叶える若さとは？外からではできない美容について】
「若い」という言葉にこだわる必要はありませんが、やはり「若々しい」というのは良いものです。思ったことをなんでもできる、挑戦するための体力やエネルギーを備えているというのは、私たちにとって大切なことですよね。
外側から取り繕うことができないもの、それは細胞自体の若さかもしれません。細胞が若いということは、内臓や肌などの組織も若いということ。体の内側のことはあまり簡単にいうことはできませんが、大切なのはやはり・食生活・運動・睡眠の３大柱。
特に最近では同じ年齢でも、腸内環境によって身体年齢が大きく変わってくることが研究でわかっています。そう考えるとやはり食生活は一番大事にしていきたいですね。当然ながらハーブティーも食の一部です。水分補給をしながら、ハーブという植物が持つ植物成分を摂ることができます。ハーブをはじめとして植物は抗酸化力が高いので、本当の意味での若々しさのためには積極的に摂ってほしい食材です。
よくハーブティーは敷居が高いと言われるのですが、お湯を注ぐだけなのでよく考えてみるとかなり習慣化しやすいと思います。コツコツは何にも勝る美容になります！ぜひこの冬からインナーケアを始めてみませんか。By ハーバリストR
クリスマスギフトに最適！
【コーヒーの木を守るシェードツリーの存在】
クリスマスツリーのモミの木は寒さには強いですが、コーヒーの木は寒さにも暑さにも弱いです。赤道を挟んだ熱帯地域で栽培されているので、暑さにも強いと思われがちですが意外とデリケート。日本の気候は残念ながらコーヒー栽培には適していません。直射日光を浴び続けるとダメージを受けますし、低い気温が続くと葉が枯れてしまいます。ちょうどいい日陰を作ってくれる背の高い樹木の下で育つのがコーヒーにとって一番なのです。自然の森のような環境でシェードツリー（日陰樹）と共存するのが最適なのです。多様性の中で健康に育つのは人もコーヒーも同じかもしれませんね。（コーヒースペシャリスト Takami）
今月から、通常のアラジンとデカフェは、赤いパッケージで、ゴージャスなブラックボックスにてお送りいたします。まるで自分へのプレゼントが届いたかのような気分！オリジナルクリスマスカード入です。JAS規格のオーガニックコーヒー。離れて暮らすご両親やお友達、大切な方へ、そしてデカフェは妊婦さんでも安心して飲めるものです。離れて暮らす妊婦の娘さんやお嫁ちゃんにもプレゼントしてみませんか？
※トライアルセット（アラジンとデカフェ 2980円）はクリスマスバージョンではありません。ご注意くださいませ。
弊社のデカフェ豆は、
・JAS 有機認証生豆を使用
・カフェイン除去は薬品を一切使わない安心安全なウォータープロセス
・カフェイン除去率 98.2％
・ご注文後に焙煎 （一般の市販では考えられない鮮度の高いコーヒーをお届け ）
・トレーサビリティーがしっかりしている（いつ、どこで、誰ががはっきりしていること）
クリスマスカード付き
※ブラックボックス、及びカードはなくなり次第終了です
