こんなこと言いたくないけど…
年をとって体のあちこちが悪くなってきた💦
40歳を過ぎてから、本当にそう思う
ここ数ヶ月だけでも色々…
- 足首を捻挫して2ヶ月、まだ痛む
- すぐに胃もたれする
- ケガした跡が残る
- 体のコリがひどい
特に、足首と胃もたれは病院に行って原因を尋ねたら
「加齢ですね！」
とサラリと言われてしまった😓
でも、それで諦めるもんか‼️
加齢と言っても、これまでの日々の
負担の積み重なりとクセ
が不調として体に現れてるだけなんだと思う。
一度ココで、体と向き合って
メンテナンスと改善策
を取り入れる時
足首捻挫は、理学療法士さんに教えてもらったリハビリメニューを毎日コツコツ続けてる。
胃もたれは、食道裂孔ヘルニアという持病が判明したから食生活を改めてる。
今すぐ良くなるものでは無いけど、何もしないよりは未来の自分は元気になれると信じて
✨
▼写真はトトロの森
旅行で行った場所。
今はこの森の中を抜けるために登ってるみたいなもの🥾
この先には展望台があって絶景が広がってる
絶景を見下ろすためにも登っていかなくちゃね！
森に囲まれてるから大丈夫♡♡
