2024年のゴールデンウィーク。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
本来はゆっくりお休みしたいところなのに、自宅にいると家族の言動が気になってイライラ。
いざ外出すると、高速道路の渋滞や新幹線など交通機関での移動でも人が多くてイライラ。
ましてや観光地に行けば、この数年コロナ禍でお出かけを控えていた方々に加え、円安を利用して海外からの旅行客の多さでイライラ。
または、本来は海外旅行を計画していたのにあまりにも値段が高くて断念したり、いざ海外へ行くとなっても物価高で外食もできるだけ遠慮しようとしてイライラ・・・
そんなお休みを過ごしていないでしょうか。
せっかくのお休みを、イライラばかりでストレスが溜まってしまっては本末転倒。
健康にも美容にも悪影響を及ぼしてしまいます。
「全力応援！ 40〜50代の美とからだ」
集英社さん発信の女性の美と健康を応援するWEBマガジン『OurAge』において、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファウンダー 安藤俊介氏の取材記事が公開されています。
「上手に怒ってストレス減！」をテーマに、8回にわたってアンガーマネジメントの特集です。
第1回目： 2024年2月21日
怒りに満ちた現代の日本で穏やかに暮らすアンガーマネジメントとは？
第2回目： 2月28日
怒りやすい人とそうでない人はここが違う！
第3回目： 3月6日
怒りを鎮めるとっさの7つの「対症療法」
第4回目： 3月13日
無駄に怒らない人になる「体質改善」7つの法則
第5回目： 3月20日
やってはいけない、家族への怒り方とは？
第6回目： 3月27日
部下への指示はどうするのが正解？
第7回目： 4月3日
「カスハラ」や「老害」予備軍は40代から増えてくる！
第8回目： 4月10日
「怒れない人」のためのアンガーマネジメントって？ 上手に怒る7つの処方箋
無駄にイライラしないために、ご参考になれば幸いです。
アンガーマネジメントは怒りの感情と上手につきあうための心理トレーニング。
ぜひ、皆さんもアンガーマネジメントを実践してみませんか。