話題の骨盤ダイエット（２）

　　山田式骨盤ダイエット

多くの方が口を揃えてこう言います！


「冬は汗をかかないから痩せない」


じゃあ、夏は汗をよくかくから痩せるのか？


答えは、汗をかいても痩せません。


そもそも汗とは、水分そのものので、

汗を沢山かいても脂肪は１グラムも減りません。


よく「サウナで汗を流せば痩せる」と言われていますが、

これは間違いです。


たしかにサウナで汗を流せば、体から水分が抜けた分

体重は減ります。


しかし、サウナで汗を流しことで体重が減ったのは、

一時的な効果に過ぎません。


また、水を飲めば体に吸収されて、

体重は戻ってしまうのです。


そもそも人間の体は６０％～７０％が水分で、

仮に体重に締める水分率を５８％にしたところで、

水を飲めば、また６０％以上に戻る仕組みなのです。


話を戻しますが、なぜ冬の方が痩せやすいのか？


当たり前の話ですが、冬は体が冷えます。


体が冷えると人間の体は自己防衛本能が働き、

無理やりにでも体を温かくしようとします。


体を温める際にエネルギーが消費されるので、

体が冷えない夏よりも冬の方が実は痩せやすいのです。


痩せるとは、「汗をかく」ではなく

エネルギーを消費させて「脂肪を落とす」ことです。