プチ断食（3）
プチ断食（3）
☆プチ断食の始まりです。
プチ断食を始めると、血糖値や血圧が一時的に下がることが有ります。
激しい運動は絶対にさけて下さい！
できるだけ静かに過ごしましょう。水以外は何も口にしてはいけません。
・脱水症状を避ける為に、水はできるだけ意識して多めに飲むように心がけましょう。
・きちんと前日から準備食をとった方は、
昼過ぎには体の中で普段使わなかった脂肪燃焼のシステムが動き始めます。
・断食中のお水にもひと工夫！
ミネラル補給と空腹感をおさえられるプクプク発泡水をチョイス
一流のシェフやソムリエにも支持される、スパークリング・ナチュラルミネラルウォーター。
細かな炭酸がのどごし爽やかですっきりとした後味が特徴。濃い目の味付けの料理との相性も抜群です。
炭酸が苦手な人でも飲めるほど繊細な炭酸で、世界中の美食家に愛されています。
☆プチ断食において最も重要なのは復帰の期間。
前日の晩からこの日の朝まで30時間以上内臓は休止しています。
健康上のリスクを避けるためにも、ダイエットの効果を高めるためにも、
朝食は一杯のお粥をできるだけゆっくりよく噛んで食べましょう。
昼食、夕食は普段の半分くらいに抑えてください。ここでしっかりと食べてしまうと、
せっかくおこなった断食が水の泡になってしまいますので、くれぐれも暴食しないように注意しましょう。
本断食の始まりです。血糖値や血圧が一時的に下がることがあるので、激しい運動はさけて、できるだけ静かに
過ごしましょう。水以外は何も口にしてはいけません。
脱水症状を避けるため、水はできるだけ意識して多めに飲むように心がけましょう。きちんと前日に準備食をとった
方は、昼過ぎには体の中で普段使わなかった脂肪燃焼のシステムが動き始めます。
断食中のお水にもひと工夫！ ミネラル補給と空腹感をおさえられるプクプク発泡水をチョイス
一流のシェフやソムリエにも支持される、スパークリング・ナチュラルミネラルウォーター。細かな炭酸がのどごし
爽やかですっきりとした後味が特徴。濃い目の味付けの料理との相性も抜群です。炭酸が苦手な人でも飲めるほ
ど繊細な炭酸で、世界中の美食家に愛されています。
☆プチ断食の始まりです。
プチ断食を始めると、血糖値や血圧が一時的に下がることが有ります。
激しい運動は絶対にさけて下さい！
できるだけ静かに過ごしましょう。水以外は何も口にしてはいけません。
・脱水症状を避ける為に、水はできるだけ意識して多めに飲むように心がけましょう。
・きちんと前日から準備食をとった方は、
昼過ぎには体の中で普段使わなかった脂肪燃焼のシステムが動き始めます。
・断食中のお水にもひと工夫！
ミネラル補給と空腹感をおさえられるプクプク発泡水をチョイス
一流のシェフやソムリエにも支持される、スパークリング・ナチュラルミネラルウォーター。
細かな炭酸がのどごし爽やかですっきりとした後味が特徴。濃い目の味付けの料理との相性も抜群です。
炭酸が苦手な人でも飲めるほど繊細な炭酸で、世界中の美食家に愛されています。
☆プチ断食において最も重要なのは復帰の期間。
前日の晩からこの日の朝まで30時間以上内臓は休止しています。
健康上のリスクを避けるためにも、ダイエットの効果を高めるためにも、
朝食は一杯のお粥をできるだけゆっくりよく噛んで食べましょう。
昼食、夕食は普段の半分くらいに抑えてください。ここでしっかりと食べてしまうと、
せっかくおこなった断食が水の泡になってしまいますので、くれぐれも暴食しないように注意しましょう。
本断食の始まりです。血糖値や血圧が一時的に下がることがあるので、激しい運動はさけて、できるだけ静かに
過ごしましょう。水以外は何も口にしてはいけません。
脱水症状を避けるため、水はできるだけ意識して多めに飲むように心がけましょう。きちんと前日に準備食をとった
方は、昼過ぎには体の中で普段使わなかった脂肪燃焼のシステムが動き始めます。
断食中のお水にもひと工夫！ ミネラル補給と空腹感をおさえられるプクプク発泡水をチョイス
一流のシェフやソムリエにも支持される、スパークリング・ナチュラルミネラルウォーター。細かな炭酸がのどごし
爽やかですっきりとした後味が特徴。濃い目の味付けの料理との相性も抜群です。炭酸が苦手な人でも飲めるほ
ど繊細な炭酸で、世界中の美食家に愛されています。