コーヒーダイエット

コーヒーダイエット

今、話題のコーヒーダイエット

コーヒーには極微量のカフェインが含まれてます。

カフェインは胃壁を刺激して消化液の分泌を促す効果が有り

空腹時に飲めば不要に消化液を分泌してしまい、

食欲を喚起したり人によっては胃の粘膜を痛める場合がありますが、

食中、食後、にコーヒーを飲めば、消化液の分泌を促して消化を助けます。

カフェインには脂肪代謝を促進する効果がありますが、

カフェインを摂取してじっとしていて痩せるわけではありません。

運動前に、カフェインを摂ると、摂らない場合に比べて脂肪の代謝率が高まりす。

適切な栄養管理された食事と、適切な運動を行うこと以外、

ダイエットを成功させることは難しいでしょう。

運動で、筋肉質の代謝率の良い身体を手に入れ、ダイエットを成功させましょう。