エコダイエット

エコダイエットとは、

身体から出る老廃物の排泄を手助けする、
ペットボトルを使った毒出しリンパマッサージです。

普段の生活の中でたまってしまう老廃物を、簡単マッサージで上手に排泄して、
日ごろから毒のたまりにくい体質へ導きます。.

☆ペットボトルの形を活用する

ペットボトルの側面を転がしたり、すべらせたり、手の動かし方を覚えなくても、
ペットボトルの形を利用して手軽にリンパマッサージが、できます。
キャップの部分を使えば、それほど力をいれなくてもツボ押しも可能です。

☆服の上からでもマッサージできる

普通、リンパマッサージはジェルなどを使い、手を密着させて行う、面倒な作業が多いものです。
ペットボトルマッサージは服の上からでも圧力をかけたり、滑らせたり、転がしたりが出来る、
とても手軽なマッサージです。
手の届きにくい部分でも、確実にケアする事ができます。

☆自分の手で行えるマッサージ

体の後ろ側や背中・ヒップなど、手の届きにくい部分がでてきます。
ペットボトルを使えば背中やヒップのマッサージも簡単におこなうことができます。

☆力を調節せずに、簡単にマッサージができる

リンパマッサージを手でおこなうときは、タッチする強さを自分で調節しなければいけません。
でも、水を満タンにしたペットボトルを使えば、ケアする部分に当てるだけで
ちょうど良い圧力になります。

☆水の温度を調節し、てマッサージができる

基本的には、ペットボトルに40度程度の温かい水を入れてマッサージします。
体を温め、リラックス効果を得ながらほぐすことが出来るのです。
温かいものと、冷たいものを交互に体に当てる「温冷法」を行う事も出来ます。

☆経済的でとってもエコ！

ペットボトルマッサージで使うものは、500mlのペットボトルとそれに入れる水だけ。
使用済みのペットボトルを使えば新たにお金をかけることはありません。
地球にもお財布にもやさしいエクササイズです。