脚やせ美脚

7DAYS、瞬間美脚プログラム！
～7日間で、理想の美脚を手に入れる魔法の方法～

スッキリと痩せた、細い脚！

ミニスカートで、颯爽と、モデルウォーキング、

脚やせ美脚は、女性の憧れですよね。

実は、簡単に手軽にでき、

本当に効果があったのでご紹介しますね。
　
☆座り方を変えるだけ！！

・椅子に腰掛ける時、足を組んで腰掛ける方、良く見かけますよね！
　この座り方は大抵どちらかの足を上にしますが、人によって決まっていて、
　骨盤や、ひいては骨格のゆがみの原因になります。

・「つい足を組んでしまって、もうクセだから直らないよ」という方もいますが、
　最初から諦めないで、「足を組んでいることに気がついたら直す」
　ということから初めてくださいね。

☆骨盤を締める座り方を、日常生活に取り入れましょう。

　左右の膝をくっつけて、左右のつま先をそれぞれ外側に向けて座るだけです。
　最初は結構、大変です。
　太ももの特に内側がプルプルふるえるほどです。
　
　つま先を外側に向けるというのがポイントです。
　外向きはつらいけど、その分筋肉が鍛えられるのです。
　最初は、15分ほどの短い時間から始めて見て下さいね。