昨日読んだ『コーチングで子供が伸びる！』 では、
子供が泣き出した時に、
「１から１０のレベルでどのくらい痛いのかな？」
と聞くことを勧めていました。
これを自分に応用してみてはいかがでしょう。
自分がつらいなぁって感じたり、イライラしだした時には、
「１から１０で、死ぬことを１０としたら、どのくらい辛いんだろう」。
そう考えると、
案外、３とか４だったりして、
客観的に判断できるようになりますよね（＾＾）。
新魔法ですね（＾＾）。
つらい時は、数値化しちゃいます☆