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意識を向ける対象を変えてみる♪
つらいことや望まないことを、
考えているときに、
考えちゃだめと思う代わりに、
笑っちゃうことや嬉しくなったり、
にこにこしちゃうことに、
意識を向けよう♪
対象そのものをごっそり変えちゃうことが、
ポイントなのかもしれませんね♪
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