お早うございます☆
魔法の言葉セラピストのぴこたんです♪
今朝も山下公園まで散歩してきました☆
霧のみなとみらいは、とっても気持ち良いです♪
さて、
今日は、気分が優れない時や、なんだか気持ちが心地良くないとき、
どうやって、嬉しい気持ちや楽しい気持ちを引き出すのか、
ひいては、そのときにどうやって幸せになるのか、
のお話です☆
言葉を使って、意識を変えることもとっても良い方法ですね♪
今日は、言葉だけでなく、身体を使うことで、一瞬で嬉しい気持ちを引き出す方法をお話ししちゃいます☆
私たちの人生は、今の連続でしかありません。
未来もなければ、過去もない。
ただ今、どういう気持ちでいるのか
で、
今、幸せかどうか
ひいては、幸せな人生を過ごしているかどうかが決まってきますね。
この今を気持ち良くするには、
心地良くないとき
というのは、既にハードルがあがっているんです。
いきなり高いハードルは、なかなか超えられないものですものね♪
だから、普段の、特に嬉しくもなく楽しくもないようなときに、
しっかりと嬉しい気持ち・楽しい気持ちにレベルアップしていくことが、とっても大切になります☆
では、あなたは、どんな身体の動かし方で、嬉しい気持ちになりますか？
ガッツポーツでも、飛び跳ねるでも、何でもいいですから、
あなた自身が考えることが大切な一歩ですね☆（＾０＾）
僕は、右手を握って「イエス！」って言ったり、
サイドステップで、腰を少し下ろして握りこぶしをしたから上につき上がると、
一瞬で嬉しい気持ちになるようになりました☆
繰り返すことで、それがパブロフの犬のように脳に影響し、
それをすることで、自然に嬉しく、
つまり、脳に快楽ホルモンが流れるようになってきちゃいます☆
こうしたことも、実際にやって、
やり続けて初めて体感できますから、
これからがますます楽しみですね☆（＾０＾）
それでは、今日もこれからますます素敵なひとときを♪
魔法の言葉セラピストのぴこたんです♪
今朝も山下公園まで散歩してきました☆
霧のみなとみらいは、とっても気持ち良いです♪
さて、
今日は、気分が優れない時や、なんだか気持ちが心地良くないとき、
どうやって、嬉しい気持ちや楽しい気持ちを引き出すのか、
ひいては、そのときにどうやって幸せになるのか、
のお話です☆
言葉を使って、意識を変えることもとっても良い方法ですね♪
今日は、言葉だけでなく、身体を使うことで、一瞬で嬉しい気持ちを引き出す方法をお話ししちゃいます☆
私たちの人生は、今の連続でしかありません。
未来もなければ、過去もない。
ただ今、どういう気持ちでいるのか
で、
今、幸せかどうか
ひいては、幸せな人生を過ごしているかどうかが決まってきますね。
この今を気持ち良くするには、
心地良くないとき
というのは、既にハードルがあがっているんです。
いきなり高いハードルは、なかなか超えられないものですものね♪
だから、普段の、特に嬉しくもなく楽しくもないようなときに、
しっかりと嬉しい気持ち・楽しい気持ちにレベルアップしていくことが、とっても大切になります☆
では、あなたは、どんな身体の動かし方で、嬉しい気持ちになりますか？
ガッツポーツでも、飛び跳ねるでも、何でもいいですから、
あなた自身が考えることが大切な一歩ですね☆（＾０＾）
僕は、右手を握って「イエス！」って言ったり、
サイドステップで、腰を少し下ろして握りこぶしをしたから上につき上がると、
一瞬で嬉しい気持ちになるようになりました☆
繰り返すことで、それがパブロフの犬のように脳に影響し、
それをすることで、自然に嬉しく、
つまり、脳に快楽ホルモンが流れるようになってきちゃいます☆
こうしたことも、実際にやって、
やり続けて初めて体感できますから、
これからがますます楽しみですね☆（＾０＾）
それでは、今日もこれからますます素敵なひとときを♪