水曜日。スパーリング

初心者無しの選手レベルの人が多いのでスパーリング大目

打撃

寝技
と分けて
今日は技術練習無しで動いてもらいました

やっぱり目標は大切
今日は10本やる！
とか目標作って練習しましょう



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