今日は打撃＆テイクダウンできたら総合

打撃中心の水曜日です

テイクダウン・総合もやります

テイクダウンですがタックル以外に投げられる練習も必要ですね

火曜日

寝技と総合

久しぶりに寝技しました

まずはアップ　シャドーの後にサンドバック

今日は打ち込み無しで寝技スパー

最後は総合スパー

みんな目標あるみたいなんで総合スパーをこれからは入れていきます

。。。。。。。。。お知らせ。。。。。。。。。

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