みなさん、こんにちは
毎日を一生懸命走り続けるあなたへ
癒しのイラスト＆メッセージをお届けする
スマイルクリエイター ひろみん です
朝活初日です。
前日は23:30に就寝。
起床は7:15でした。
目標起床時間は6:00。
１時間と少しのビハインドでした
というのも、一度
4:30ぐらいに目が覚めたんですね。
その時、結構ぱっちり目が覚めたのですが、
そのまま綺麗に二度寝しました
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私にとって、
二度寝は本当に敵です。
朝、起きれないことはないんだけどな。
目覚ましもちゃんと止めるんだけどな。
二度寝するんだよなぁ〜〜
4:30に目が覚めた時に、起きちゃった方が良かったんでしょうね。
快眠テクニックが載っている本に、
こんな記載がありました。
「早起きするには、前日早く寝るのではなく、まず一度無理して早起きしてみること。」
「起きる目的を作ること。」
この2ポイント、
どうやらとても重要そうです！
まぁ、7:15に起きられれば、
朝しっかり準備して、朝ごはんもしっかり食べられるので、そこそこ生活は充実しました
あと１時間早めて、
クリエイティブタイムを確保するぞ