最近は朝に何もせずに
普通に起きてるRyujiです😀
朝起きた瞬間に今日も良い1日だったねぇ
をしばらく続けてましたけど
朝がめっちゃ早くなったら、それを言う気に
もらならず、休みの日も特に言う気に
ならないので無理な時は無理にやらないと
決めてるのでやっていません。
仕事に漠然とした不安を何年も抱えてましたが
特に誰に何を言われることもなく
自分が勝手に不安を想像してることに
気付いてからは、今だに不安を感じる時も
ありますが、その頻度はかなり減ってきました😌
朝の物量が半端ないことで焦燥感と疲労は
感じますが、結局開店前に品出しを終える
必要も無いことから焦燥感は減りました。
疲労は取れないんですけどね💦
自動思考では無く身体の反応や感覚に注意を
向けるを続けてますが、こちらも忘れてしまう
ことがほとんどですが、1日の中で何回か
気付いた時には意識を戻しているので
決して辞めることはしないで
自分のできる範囲でゆ〜っくり取り組んで
いこうと思います🐌
日によって気分の浮き沈みがあるけど
今の自分の求める感情は多分余裕と安らぎ
だろうと思うので温泉に浸かってる時や
彼女と会っている時の感情を思い出しながら
日々修正していこうと思います。
先日彼女の誕生日に毎年奮発して
お値段張るものをプレゼントしてますが
今年はcoachの腕時計をプレゼントしました⌚️
毎回本当に喜んでくれて、嫌なことが
あったら時計を見て気分上げてるって聞いて
出費デカかったなぁと思ってたけど
あげて良かったです😄
今週は2連休があるので
仕事落ち着いてきたし1人旅行でも
行こうか迷ってます🤔
最近残りの人生あと少しだったら
何がしたい？っていう情報を何度か見たので
そのうちの１つで旅行はするだろうなと
思ったので多分行きます🙂