強烈な朝日に向かって
笑顔で今日も良い日だったねの宣言を
したRyuji です😀
先週の初回のセルフLOVE講座で
理想の自分にもうなったとしてできることを
毎日１つ実践するとういことで
叶っていると嬉しくて朝から笑顔に
なっていると思い
毎朝笑顔で目覚めることも始めました😄
昨日忘れちゃったけど💦
もう１つの実践は
日々自分が反応した感情を思い出して
胸の前に両手を差し出し、その感情を
両手に乗せるイメージをして
名前を付けてあげて
消化するという作業です🫴
前に会社から永年勤続でもらった
JTB券10万円がまだかなり残っているので
母親とロイヤルホストに行き
ランチをJTB券でおごったのですが
母親結構食べますなΣ（・□・；）
ロイヤルホストのランチはそこそこ
いい値段で他にサラダとデザートつけて
1人で3000円以上食べてました😬
自分は2000円くらい…
この時にザワっとした感情が湧いたので
早速夜に両手の上にこの時の感情を
乗せてみました！
イメージだと白黒の渦巻きで
名前はケチクサ君にして
そのまま手でポイっと払いました👋
食べてる時は沢山食ってんな〜という
ケチクサい感情が湧いてましたが
イメージ消化したせいか
美味しいものを食べて
美味しかった！ご馳走様！
と喜んだ母親を愛おしく思いました😌
いつも美味しいもの食べさせてあげたいと
普段思わないことを思ったので
お、効果あったねぇと思いました！
その後何回かロイヤルホストで同じように
おごってますが、
好きなだけ食べなぁとうい気持ちに
変わってます😉