抜け毛予防

抜け毛って気になりますよね
ケアってすごい大事ですが食べ物もケアの一つですよ
ビタミンA、C、Eを多く含む食品は血行を良くしてくれます
すると抜け毛を防いでくれるんです
必ずではないですが抜け毛予防の一つとして覚えておいて下さい
にんじん、カボチャ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜
玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類、紅花油やレモン、オレンジ、キンカン、さくらんぼ、いちごなどの柑橘類
こんな感じでいろいろあるんですが、日々の食生活にも予防があるのでケアの一つとして覚えておいて下さいね

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