時間はかかったけど

数年前から食事を改善し、一年ちょっと前からジョギングを始めた。

徐々に体質が変わってきている。

疲れにくくなった、以前のようなだるさを感じることはほとんどなくなった。

ある程度、どこへ行っても大丈夫そう？になったと感じている。

今後の課題は極度の背中・肩の冷えとSIBOだな。

人生を賭けて

人生を賭けてやり遂げたいと思える事をずっと探していたのだと気づいた。

確信はまだ持てないけれど、見つかりかけている。

性格について

性格が悪いって、どういう状態のことを指すのだろうか。

自分と考え方が異なる人に対してそう感じることもあるだろう。

また、その人のその言動の背景(理由)を知れば、一概に性格が悪いとも言い切れない場合とてあるだろ。

すきま時間

いかにしてにすきま時間で物事をこなしていくかが前進のポイントになる。

多すぎる表現

世の中、

「～すぎる○○」

という表現があまりにも多い気がする。

そう表現しながらも、実際は普通だったりする。

GW最終日

10連休も今日で終わり。

楽しく充実した連休だった。

通常モードに戻るには時間かかりそう？

リブレ 二回目

前回（半年前）ほど血糖のスパイクがなくなった。

ジョギングの効果かな。果物の量を減らしたからかも。

両方かな。

日常的に食しているもので最も血糖を開ける食物が白米であることが分かった。

玄米や五穀米を混ぜて炊こうか？

対策を考えねば。

本物

本物をみつけた瞬間、それ以外のものはまやかしだったことに気づく。

その時初めて気づくのかもしれない。

将来的には

冬でもスタットレスを履く必要がなく、年間を通して風があまり強くない地方に住みたい。

年々、風の強さが精神的に堪えるようになってきた。

久々に本格的な庭仕事をして

数日前、天気も良く気温も高めだったので

・草取り

・パイプ倉庫の補修

・新しいイルミネーションの取り付け

・生垣の剪定&枝の処分

・鉢植えに液肥を与えた

・落ち葉掃除

等を行いました。

時間にして３時間弱。

これだけの作業で背中と腰が筋肉痛に。

以前だったら平気だったのに。

どれだけ体を動かしていないかを思い知らされました。

知らず知らずのうつに体力も低下しているのだろうな。

対策を考えていかねば。

でも久しぶりの本格的な庭仕事ですごく楽しかったです。

忙殺されていてうんざりしがちでしたが、生き返りました。