こんばんは
最近冷え込んみ朝が辛くなってきました。
インフルエンザやノロウイルスが流行り始める季節です。
私は、ノロウイルスにはかかったことがありませんが、かかった友人の話によるとそれはもう大惨事になるとのこと．．．絶対になりたくありません！！
なりたい人はいないと思いますが、皆さんも栄養、睡眠、運動で風邪やウイルスに負けない体づくりしませんか。
私は、最近体力が落ちたと感じていたので、寝る前にストレッチと腹筋を始めました。
しかし、腹筋をすると笑ってしまい５回がやっと．．．
部屋で出来るいい運動がないか考え中です。
外に出ることも考えましたが、寒いと続かないと思い自分で却下しました。
皆さんの健康維持の方法はありますか？
私は、体調管理の方法を見直している所です。
何をするにも楽しむ為にはまず元気でないと！
元気があればーーーー、なんでもできるーーー！
１！２！３！ だーーーッシュ！ヽ(*´∀｀)ノ
ミマでした。