シリーズ【プライマリーシリーズのアライメント解説と実践vol.7 】楽しく学ぶ濃厚な3時間☀️
そして今回も、日常生活に役立つヨガの智慧や脳の使い方にも触れていきましょう！
プロップスを用いて筋肉や関節の使い方を学び、ゆったりとした深く気持ちいい呼吸を見つけ、エネルギーに満ちた身体を作ります。
身体のどの部分をどのように使うかが分かると、ポーズが安定し余分な力みがなくなり呼吸が深まります。
5カウントが苦しいアーサナは、
呼吸をどこへ入れると気持ちよくポーズを取れるか、フラフラしてしまうアーサナは呼吸をどう意識すると安定するのでしょうか？
一緒に探っていきましょう！
アシュタンガヨガ初心者の方も、ぜひご参加ください😊
エントリーお待ちしています☀️
◆開催要項◆
日時：3月10日(日)9:00〜12:00
会場：IYC表参道2Fスタジオ
参加費：IYCチケット2枚、またはドロップイン6600円、レンタルマット300円
◆お申込み・お問合せ◆
お申込みが必要です
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@international_yoga_center
@yukicanal
vol.7 3/10(日) 9:00-12:00 IYC表参道
vol.8 6/23(日) 9:00-12:00 IYC表参道