シリーズ【プライマリーシリーズのアライメント解説と実践vol.4 〜バンダを探ろう〜】楽しく学ぶ濃厚な3時間☀️
↑
今回サブタイトル付けました😁
ご好評頂いているアライメント講座シリーズです。
前回【バンダ】についてたくさんのご感想を頂きました。
多くの方が頭では理解しつつも、実際体得しているか曖昧な【バンダ】について、今回も深掘りしていきましょう。
バンダはマットの上だけでなく、地に足をつけ軽やかにハッピーに生きていくために必要不可欠と言っても過言ではありません。
いつものプラクティスとは違う方向からもアプローチしてみましょう。
ぜひこの機会をお見逃しなく！
その上で、プライマリーシリーズのアライメントを学びます。
プロップスを用いて筋肉や関節の使い方を学び、ゆったりとした深く気持ちいい呼吸を見つけ、エネルギーに満ちた身体を作りましょう！
身体のどの部分をどのように使うかが分かると、ポーズが安定し余分な力みがなくなり呼吸が深まります。
毎回時間が足りませんが、日常生活に役立つヨガの知恵を学びましょう！
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
スタンディングポーズからアライメントを学んでいきます。
5カウントが苦しいアーサナは、
呼吸をどこへ入れると気持ちよくポーズを取れるか、フラフラしてしまうアーサナは呼吸をどう意識すると安定するのでしょうか？
一緒に探っていきましょう！
前回参加された方はもちろん、参加できなかった方やアシュタンガヨガが初めての方も、ぜひご参加ください😊
筋肉や関節の使い方を学び、ゆったりとした深く気持ちいい呼吸を見つけ、エネルギーに満ちた身体を作りましょう！
身体のどの部分をどのように使うかが分かると、ポーズが安定し余分な力みがなくなり呼吸が深まります。
身体は「魂が宿る神殿」
その大切な身体の使い方を解説し実践します✨
「動けてはいるけどカウントに流されちゃってるなぁ〜」
「ポーズはできるけど呼吸が気持ちよくできてないかも！？」
「ポーズはわかるけど、細かい身体の使い方まではわからないなぁ」
という方、ぜひご参加ください❣️
みんなで一緒に楽しくチャレンジしましょう😊
エントリーお待ちしています☀️
◆開催要項◆
日時：6月4日(日)9:00〜12:00
会場：IYC表参道2Fスタジオ
参加費：IYCチケット2枚またはドロップイン6600円、レンタルマット300円
◆お申込み・お問合せ◆
お申込みが必要です
Ihttps://iyc.jp/event/event-11907
@international_yoga_center
@yukicanal