シリーズ【フルプライマリーのアライメント解説と実践vol.3】楽しく学ぶ濃厚な3時間☀️
たくさんのお申込みありがとうございます😊
テーマに追加して、今回は、
曖昧になっている人が多い「バンダ」についても
学んでいきたいと思います。
周りに流されず自分軸を持つことや
自分の本質を知る上で基本となることは
やっぱり、地に足をつくこと
第一チャクラや第二チャクラが活性化してること
下半身が安定していて
上半身が緩やかなこと
そのカギはバンダじゃん‼︎
と常日頃思っているのであります。
語ろうー😆
そして、それぞれみんなにとっての
日常のバンダ、見つけよう‼︎
楽しく濃厚なWS、お申込みがまだの方お早めに🌈
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スタンディングポーズからアライメントを学んでいきます。
5カウントが苦しいアーサナは、
呼吸をどこへ入れると気持ちよくポーズを取れるか、フラフラしてしまうアーサナは呼吸をどう意識すると安定するのでしょうか？
一緒に探っていきましょう！
前回参加された方はもちろん、参加できなかった方やアシュタンガヨガが初めての方も、ぜひご参加ください😊
筋肉や関節の使い方を学び、ゆったりとした深く気持ちいい呼吸を見つけ、エネルギーに満ちた身体を作りましょう！
身体のどの部分をどのように使うかが分かると、ポーズが安定し余分な力みがなくなり呼吸が深まります。
身体は「魂が宿る神殿」
その大切な身体の使い方を解説し実践します✨
「動けてはいるけどカウントに流されちゃってるなぁ〜」
「ポーズはできるけど呼吸が気持ちよくできてないかも！？」
「ポーズはわかるけど、細かい身体の使い方まではわからないなぁ」
という方、ぜひご参加ください❣️
みんなで一緒に楽しくチャレンジしましょう😊
エントリーお待ちしています☀️
◆開催要項◆
日時：3月19日(日)9:00〜12:00
会場：IYC表参道2Fスタジオ
参加費：IYCチケット2枚またはドロップイン6600円、レンタルマット300円
◆お申込み・お問合せ◆
お申込みが必要です
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