◆WS開催のお知らせ◆
【アシュタンガ「ヤマ」「ニヤマ」の教え／ハーフプライマリー】
ヨガの経典「ヨガスートラ」に記されているヨガ的生き方に触れてみましょう
ヨガスートラに記されている「アシュタンガ(八本の枝)」を学びます。
今回は、第一の枝「ヤマ」と第二の枝「ニヤマ」についてです。
「ヤマ」は日常生活ですべきでないこと、「ニヤマ」は実践すべき教えです。
マットの上での練習だけがヨガプラクティスではなく、マットの外（日常生活）でもヨガの練習が必要だとされています。
日常生活の中で自分の外側（他人・環境など）と自分の内側（心・自分自身）とより良い関係を保つために、慎むべきことや積極的に実践すべきことについて学んでいきましょう！
普段の生活がヨガ的気づきのある生活に変わると、これからのアシュタンガヨガプラクティスがさらに深まるでしょう。
後半はカウントに合わせてハーフプライマリーを練習します。
リードしますのでポーズがわからなくても大丈夫！
これからアシュタンガヨガを始めたい方も、アシュタンガヨガを実践されている方も、ぜひご参加ください。
◆開催要項◆
日時：12月12日(日)11:00〜13:45
会場：IYC表参道2Fスタジオ
参加費：IYCチケット2枚またはドロップイン6600円、レンタルマット300円
◆お申込み・お問合せ◆
お申込みが必要です
IYCイベントページ(下記)からお願いします
当日お会いできるのを楽しみにしています♬
※12/12は毎週日曜日9:00〜のIYC zoomクラスはお休みです