子どものいない人生を
受け入れようと思っているのに、
赤ちゃんを見ると悲しくなる
SNSを開くたびに落ち込む
「もう気にしない」と
思ったはずのに、ふと涙が出る
「いつまでこんな気持ちを抱えているのだろう」
そんなこと
思ったことはありませんか
悲しみや怒り、不安など、
「ネガティブな感情」はよくないもの
できれば早くなくしたいもの
つい
そんなふうに思いがち
だから、無理に忘れようとしたり、
感じないようにしたりする
でも、不思議なことに、
消そうとするほど苦しくなってしまう
実は、感情には
大切な「役割」があります
例えば、
悲しみという感情
「それだけ大切なものだったんだよ」
と教えてくれるサインかもしれない
「これ以上傷づかないように」と
あなたの心を守ろうとするサインかもしれない
感情は、
本当の気持ちを教えてくれたり、
心を守ってくれたり、
自分にとって本当に大切なものを
気づかせてくれたりするのです
だから、
つらい気持ちを
無理になくそうとしなくても大丈夫
なかったことにしなくても大丈夫
その感情は、
「私に何を教えてくれているのだろう？」
「私をどんなふうに守ろうとしてくれているのだろう？」
そんな問いを、自分に向けてみる
ほんの少し立ち止まって、
感情の奥にある声に耳を澄ませる
そして、その気持ちに
「そう感じていたんだね」
と、そっと寄り添ってあげる
感情は、あなたを困らせるために
あるのではなく
あなたが、あなた自身を大切にして生きていくための、
大切なメッセージなのです
✿自己紹介✿