部活後のお迎えも致します
こんばんは
夏の疲れが出てくる頃かと思いますが
みなさん！体調はいかがですか？
気温差で風邪をひきやすかったりもするかと思いますので
週末は、しっかり睡眠や栄養をとって
来週からも元気に過ごせるといいですね
ゆっくりもいいですが、身体をある程度動かすことも
大切です♪
そんな今日のプログラムは…
【公園に行こう】の、予定でしたが、昨日の大雨で
地面が泥濘んでいるに違いないので
変更しました。
公園を楽しみにしていたお友達もいるので、
身体を動かそう！！は変えずに…
バレーボール
です！！！！
身体全体を動かして、ボールを落とさないように皆んなで繋いでいきます。
集中力の向上、楽しみながら協働力を育みます。
1回だけはバウンドしてもいいことにしよう！と決めると
続けてボールをつなぐことができました
みーーーんな、がんばりすぎて汗ビッショリとなりました💦
途中、水分補給も忘れずに
そのつぎは、みんなが1人だけで何回続けてボールを落とさずにつけるか数を数えていきました
今日は、このバレーボール以外でも
バスケットボールもやったりしたので
充分、運動した一日となりました。
今夜はぐっすり眠れるでしょう
身体を適度に動かすことは、とても健康的です。
ゴロゴロしていると、果てしなく身体がだるかったりしますよね
いい汗かいて、
栄養バランスのとれた食事をして、
質のいい睡眠をとって、
来週も又、学校やお仕事、がんばりましょう💪
最後までお読みいただきありがとうございます
来週のブログもお楽しみに
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