行ってきました、平成最後の筋トレ♪
私が通っているのは女性専用、30分で運動が完結するという単科カレッジ的なスポーツジムです。
12台のマシンとステップボードを各30秒で2周すると24分、の計算ですが合間に脈測りタイムがあり、急いでいる時なんか、私パスしていいですか？と言いたい。言いませんけど。
ワークアウト後にストレッチを5分やって30分。
なんだかんだ言っても気楽に通えることがいちばんです。いろんなコースがあるとついいろいろやってみたくなって、長く続けられない気がする。
ということできょうも30分で終了。
もう8年くらい通っているんですが、移転があると通えなくなるのでできればこのままずっとここにあってほしい。
令和最初は5月2日なので、これも行こうと思ってます。
ではでは♪