禁酒2か月と内臓脂肪レベル。

こんにちは。

体について考えることがすきな菅原です。

去年カンパーニュをオープンしてから、おかげさまで多くの取材をうけましたが、いちばん多かったのは、

「なぜ大食いを？」でした(笑)。なぜパン屋よりもそっち？　そりゃそーか。

なぜ、という抽象度の高い質問には「きっかけ」とか「出た試合」など、具体的な答えを返すわけですが、

（この抽象には具体的に、というやり方は高校の時に国語か新聞部の雑談で聞いて、なるほど！と思ったです）

答えにしたらかえって混乱させそうなので口にはしませんが、

体について考えることがすきだからだと思います。

体重とか身長とか体脂肪率とか筋肉量とか骨量とか、数字好きもあるので、そういうスペックを調べたり記録したりするのもすきだし、まったくの他人で、興味のないジャンルのスポーツ選手でも、スペックは見る。興味がなくても！

また、筋肉や骨の名称もいちいち感動しがちだ。僧帽筋…いいじゃないですか、すてきな名前だ。大腿四頭筋、四頭筋ってトリケラトプスみたいでクールですよね。ね？

そんな私ですが、年のせいなのか、内臓脂肪レベルが高くなっていました。興味のない方にはまったく興味のもてない話題でしょうが、皮下脂肪と内臓脂肪というものがありまして、見た目はそれほど太って見えなくても、内臓脂肪が多いからだというのは、血管の病気のリスクを抱えているということですよ。

長年、菅原さんはいいねー、血液検査でなにもひっかからなくて、とひとを羨ましがらせてきた

私が、内臓脂肪レベルがぎりぎりふつう、ってどうよ！

えーと、

内臓脂肪レベル１～９　がふつう、１０～１４がやや過剰、　１５～過剰でお医者さんに相談しましょう、という感じ。

私は体重が多くても体脂肪率が高くても、内臓脂肪レベルは低かったので、
太ればただやせればいいんでしょ、と無造作な感じだった。

その罰が当たったのか！

たしかに太ったので、やややせてみた。
内臓脂肪レベル、９のままでびくともしない。なんてこった！

アルコールが内臓脂肪にいくない、と聞いたことがあるので、
禁酒してみた。1ヶ月たってもかわらないので、うーん、もうこれは
中年太りってやつかなー、せめて９以上にならないようにしよう…

と思っていましたが、

2か月禁酒して（6月から気をつけていたので、この3か月で飲酒したのは4回です。
山本さんのお店に行ったときもアルコールの弱いドリンクを頼んだくらいで、それ以降なにも
アルコールを口にしていないしな）、

内臓脂肪レベルがついに５になりましたよみなさん。

内臓脂肪レベルがずーっと１だった40代の頃はまさか私が内臓脂肪を下げようと悩む日が
来るとは思ってもいなかったが、しかし努力すれば如実に効果が表れる、それが体のすてきなところである。

とはいえ、この１，２カ月、ロケやお盆やもろもろをいいわけにして、
ｇｙｍに通う回数が激減したら、てきめん体脂肪率があがりました。ヤバい。

ということで、禁酒は続行するわけだが、ｇｙｍも前程度に通うことにするのである。

数字とか体の変化がおもしろいからやっているだけであって、
アンチエイジングというとちがうみたい。顔のしわも気になるが、そっちは努力する気すらないもんなあ。

やっぱり私はからだがすきなんだなと思う。
ではでは♪