2/28のgym☆

行ってきましたー。

ここのところ、筋トレをかるくやってストレッチに時間をかけております。

まだまだ痛みも強張りもあるけれど、毎日少しずつの効果って絶大だと思う。

でもまあ、スッキリしたところでまたマラソン大会があって、また筋肉がこわばって、


の繰り返し（笑）！


痛みを経験して、そこからどうやってもとにもどすか、という訓練をしているようなものだけど、きっと日常のささやかなストレスにも強くなれると思うわ。