7月31日のgym終了！

終わったどー！！




集中してやればけっこう効くんですわ。汗かいちゃった。


今月は15回だったよ～。過去最低回数（笑）。


来月の来店予定表に◯をつけたらMAXで19回だったよ。

んー、18回はやりたいんだけどどうかな。

8月からお休みしていたいろいろを再開したいし、

父の介護体制も整えたいから、


まずは体力！！

筋トレとランニング、引き続きがんばります！


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