きのうに引き続き、今朝も目覚めスッキリ！
今回のハーフはタイムが悪くて凹んでいましたが(鈍足でも自己ベスト更新の夢はあるのだ！)、マラソンのあとは眠りの質が上がるって本当だなあと。
長く寝ていても熟睡できていなかったのかなあ。
きょうで今月は160kmくらい。
iPhoneに入れたNike＋Runningアプリで練習しているんだけど、
今朝のコメントは安田美沙子さんで、
きょうよりあした、
今週より来週、
どんどん距離をのばしましょー！
でした。
あしたは10kmだ！
ではでは♪
iPhoneからの投稿