おしりを顔に例えたら、右の眉尻が痛い菅原です。
これなんなんでしょう。
旅先でも寝る前にはスクワットとストレッチをしているおかげか、
膝は大丈夫なんだけどね。
でもジムに来たらよくなった気がして。
体を動かすと気持ちが元気になるから痛みも軽くなるのかなあ？
痛みって脳みそが作り出すところも大きいので、多少痛みがあってもgymは休まない方がいいみたい。
私の通ってるgymは40～60代がメインターゲットなので、みんな万全のひととは限らないんだが、
膝を痛めたら膝をつかわないマシンだけやるとか、とにかくgymに来て体を動かすのがいいんだと思う。
今年中には二度目のフルマラソンに挑戦したいという夢もあり、
焦らず弛まず、がんばろうと思います。
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