きのうから右脚というか、腰椎が筋肉痛っぽい。
今月はすでに走行距離212kmでして、
年明けから心を入れ替えて走っているので、疲れが溜まっているのかと～。
はしっているときは何でもないんですよ？屈伸運動なんかやろうと思うと、イテテと気づくわけ。
東京マラソンが終わったらどうなるんじゃ！と思いますが、なるようにしかならんだろう。
gym、運動後のストレッチを入れて45分くらいでしたが、
かなりほぐされた感じ。
毎日通っているのはもはややせるためでも筋トレでもなく、
ストレッチのためなのよ。
怪我のない体づくりにgymはかかせませんわ。
朝は映画をみたいな～と気分で思っていたけど、すでに眠くて夕ごはんもつくれるかなって感じ（笑）。
んー、寝る子は育つといいますから、きょうは腕によりをかけて？
昨日よりさらなる早寝の更新をしちゃいそうです
