合挽き、粗挽き豚肉、タマネギみじん切り、生パン粉、牛乳、卵、塩コショウ、ナツメグ(ごく微量。息子が苦手なので)。
ねりねりしたら、カラフル要員の、
コーン(はごろもシャキッと！コーン)、冷凍グリーンピース、ニンジン角切りも混ぜてさらにねりねり。
ゆで卵の両端を落としたやつを直列つなぎ（笑）。両端は私の朝ごはんね。
たんぱくしつ！
画像ではそうは見えないかもしれないけれど、
中央を凹ませてあるです。盛り上がるですからね、パウンドケーキもミートローフも。
で、その間にほかのものを仕上げると。
では～
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