休み明けはぼさーっとしがちですよね。
図書館から借りてきた本もほとんど読んでしまった(無駄に読むのが速い)。
でも、カーブスがあるじゃないか！
最初はシャワーもないしなあ、とか、30分で終わりってもったいない気が、
とか思っていましたが、
1ヶ月通ったら、
9月にはハーフマラソンとアップダウンで有名な巨峰の丘マラソンに出たんですが、
膝がどっこも痛くない、ということに気づき。節食できないのでやせませんが、
(!なんだかんだ運動だけでは体重は落ちません)
このでぶめの体重でレースに出て膝が痛くないということがすっごくうれしくて。
というわけでやせるのはやはり自助努力ですが、
筋トレ効果は確かにあるので、かまいし仙人峠マラソンまでがんばって、
腿の筋トレを重点的にやろうかと。
ストレッチも十分にやるといいそうです。
よーし、あしたも通うぜ！ひまだからな！