早寝早起き
朝ごはん
タバコ吸わない
適度なアルコール
あはは、本格麦焼酎ささいなだ。
金のカエルが気に入ってしまって。あと中州の屋台酒がおいしかったので。
朝も入ることがあるけど、寝る前入浴(シャワーで済ませない)
毎日適度な運動習慣
かなっ！
きょうの朝ごはんは、
ヨーグルトライ、
岩泉ヨーグルトにブラックベリー、
ミネラルオレンジ(薬王堂で買った)
ゆで卵(弁当につかった残り)
糠味噌漬けの茄子と大根。
試食した塩ヨーグルトの鶏胸肉も含めると塩分多めかなあ。
もちろん自家製ライサワーのヨーグルトライですが、
器と似ている（笑）。なじみ過ぎやろ。
息子は宿題仕上げと、
うっかり1枚してしていた百ます九九をやってます。
じゃ、30分ウォーキングしてきます♪
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