朝ごはんはきちんと、でもないが、欠かさないなあ。
今朝は５時頃たべました(^皿^)。
鶏むね肉の味噌漬けとゆで玉子、ベビーリーフ、レタス、紫玉ねぎ、ニンジンのサラダ。
いまカウントしたら、この一品だけで15種類の食品をつかっていました。
私が20代の頃かな、1日30品目を目標にバランスのよい食事を、みたいなのがありました。
ベビーリーフさえあれば一気に(^皿^)。
私は七味唐辛子で７品目、とかカウントしてましたが、
なかなか30品目にはならなかったなあ。
いまは１週間のなかで出来るだけ多種類の食品をとりましょう、
くらいにゆるやかになっているみたいです。
さて、きょうはあと何品たべられるかなあ？