四毒を抜く。ついつい挫けそうになるので、ブログにしました。四毒とは吉野敏明先生（よしりん）が提唱されている小麦（グルテン）、植物油（不飽和脂肪酸）、乳製品、甘いものです。四毒の説明は吉野敏明先生のYouTubeなどをご参考にしてください！
