どうも皆さんこんにちわヨッシーです
今回のテーマは絶対にやって欲しいことです
それは
以前からブログの記事にしていること
筋力トレーニングです
またかよと
おもった人はいると思いますが
ぜひともしてください
なぜか？
最近のバスケでは当たり負けしない
体がものを言います
もし海外でやるなら余計に必要です
海外のバスケ選手というのは
身体能力が高いうえに
チームでも筋力トレーニングをします
それプラス自主練でも筋力トレーニングをします
やらないとまず日本でも
活躍はあまりできないですし
いざ海外にいっても
当たり負けしてぼこぼこ>にやられます
では筋トレをしてなにが違うのか？
先ほども申しましたが
まず当たり負けしない
体が出来上がります
さらにはケガするリスクが
一気に下がります
しかもシュートの飛距離が
伸びます
まぁ入るかどうかは別として
１on１でも非常に楽になります
ファールをもらってカウントを
稼ぐこともできます
筋トレをしていない人と比べたらどうなるか？
まずスピードがあっても
軸がぶれてたりして
相手の体に当たっただけで
吹き飛ばされたり
さらにディフェンスの場合ですと
簡単にファールを与えてしまう
ことがあります
それでなくとも
簡単にシュートを打たれる
可能性までもがあります
これが違いです
ではどうすればいいのか？
簡単な話
前の記事でも書きましたが
近くのジムにいってやればいいのです
しかしそういうわけにもいかない
とういう方にはもっといい方法があります
それは
飯を食べて脂肪>をつけてください
筋肉をつけるためにも
まず脂肪をつけないといけません
脂肪をいわば筋肉になれない
余分なエネルギーです
このエネルギーを筋肉に変える
作業が筋力トレーニングです
ようは脂肪を先につけてから
筋肉にかえればいいのです
この記事を読んでくださった人たちは
ぜひ今からでもしてください
勝ちたいでしょ？
では今回はここまで
最後まで読んでくださってありがとうございました
また読みに来てください
今回のテーマは絶対にやって欲しいことです
それは
以前からブログの記事にしていること
筋力トレーニングです
またかよと
おもった人はいると思いますが
ぜひともしてください
なぜか？
最近のバスケでは当たり負けしない
体がものを言います
もし海外でやるなら余計に必要です
海外のバスケ選手というのは
身体能力が高いうえに
チームでも筋力トレーニングをします
それプラス自主練でも筋力トレーニングをします
やらないとまず日本でも
活躍はあまりできないですし
いざ海外にいっても
当たり負けしてぼこぼこ>にやられます
では筋トレをしてなにが違うのか？
先ほども申しましたが
まず当たり負けしない
体が出来上がります
さらにはケガするリスクが
一気に下がります
しかもシュートの飛距離が
伸びます
まぁ入るかどうかは別として
１on１でも非常に楽になります
ファールをもらってカウントを
稼ぐこともできます
筋トレをしていない人と比べたらどうなるか？
まずスピードがあっても
軸がぶれてたりして
相手の体に当たっただけで
吹き飛ばされたり
さらにディフェンスの場合ですと
簡単にファールを与えてしまう
ことがあります
それでなくとも
簡単にシュートを打たれる
可能性までもがあります
これが違いです
ではどうすればいいのか？
簡単な話
前の記事でも書きましたが
近くのジムにいってやればいいのです
しかしそういうわけにもいかない
とういう方にはもっといい方法があります
それは
飯を食べて脂肪>をつけてください
筋肉をつけるためにも
まず脂肪をつけないといけません
脂肪をいわば筋肉になれない
余分なエネルギーです
このエネルギーを筋肉に変える
作業が筋力トレーニングです
ようは脂肪を先につけてから
筋肉にかえればいいのです
この記事を読んでくださった人たちは
ぜひ今からでもしてください
勝ちたいでしょ？
では今回はここまで
最後まで読んでくださってありがとうございました
また読みに来てください