そろそろ始めないと。
と思っていた
産後のダイエット。
６ヶ月以内に戻さないと戻りにくくなると
産院でしっかり叩き込まれたので
スタートしました。
朝のウォーキングはしていましたが、
朝の気持ちよさに
心スッキリ。
朝食もしっかり。食べていたので、プラマイ0の日々でした。
何より、現状の体重を知る。事での意識付けを。する事にしました。
今ってなんでこんなに便利なんでしょう♡
ダイエットアプリをダウンロード。
スマホで何でもできちゃうから、
管理しやすい！！
久しぶりに体重計にのりまして
毎日記録。
３日目ですが、
効果絶大で、既に２キロ減。
順調のようです。
現状を把握し、
目標設定し、
目に触れやすい位置に置くだけで
意識は変わるもので
少なからず、効果が得られますね。
この後は意識だけでは減らないと思うので
気合い入れて、運動もとりいれていきます♪
あと4キロ減が目標です♡
