◆ なぜ、いつも同じことで彼とケンカしてしまうの？
心理セラピスト、
エナジーコントロール®コンシェルジュの羽田です。
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ところで姫は、
彼と何度も同じようなことでケンカしていませんか？
なぜ、いつも同じことで彼とケンカしてしまうの？
「また同じことで不安になってる……」
「前にも彼と、このことでケンカしたのに」
「私って、全然成長してないのかな？」
そんなふうに思ったことはありませんか？
実は先日、セラピーでもこんなお話が出ました。
不安になると、
つい彼に同じことを確認してしまう。
すると彼から、
「また始まったね」
と言われてしまう。
これ、婚外恋愛ではとてもよくあることだと思います。
だから、あなたが悪いなんて、思わないでくださいね。
心理学的に考えると、
「同じことで何度も悩む＝何も学んでいない」
というわけではないんです。
では、なぜ私たちは、
同じようなことで何度も不安になってしまうのでしょうか。
たとえば、
彼からLINEの返信が来ない。
最初は、
「忙しいのかな？」
と思っていたはずなのに、
時間が経つにつれて、
「私は大切にされていないのかも」
「やっぱり私は後回しなんだ」
「奥さんのほうが大切なんだ」
どんどん不安が大きくなっていく。
そして彼に、
「どうして連絡くれないの？」
「私って必要？」
「もう私のこと好きじゃないの？」
と確認する。
すると彼は、
「仕事が忙しかっただけだよ」
「そんなこと言ってないでしょ」
と説明してくれる。
そこで一度は安心します。
ところが。
しばらくして、
また彼から返信が来ない日がある。
すると再び、
「やっぱり私は大切にされていないんだ……」
となってしまう。
どうしてでしょう？
それは、
彼から返信が来ないことそのものではなく、
その出来事から毎回、同じ「意味」を読み取っているから
かもしれません。
心のどこかに、
「私は大切にされないかもしれない」
という前提（思い込み、ブロック）があると、
「返信がない」
という出来事が起きるたびに、
「ほら、やっぱり」
と、その前提に合う意味をつけてしまうんですね。
心理学には、
「スキーマ」という考え方があります。
簡単にいうと、
自分自身や人間関係について、
心の奥に持っている思い込みや前提のようなもの。
そして何かが起きた瞬間に、
そこからパッと浮かんでくる考えを
「自動思考」といいます。
たとえば、
彼から返信がない
↓
私は大切にされていない
彼が家族との予定を優先した
↓
私は奥さんより下なんだ
会いたい日に会えなかった
↓
彼は私に会いたくないんだ
こんなふうに、
出来事と「意味」が、
いつの間にかセットになることがあるんです。
しかも婚外恋愛って、
この不安が刺激されやすい恋愛でもありますよね。。。
彼には家庭がある。
会いたいときに、
必ず会えるわけではない。
連絡できない時間もある。
そして、
二人の未来が今すぐ約束されているわけでもない。
だからこそ、
不安になる材料が定期的にやってきます。
そんなとき、
女性側からすると毎回、
「今度こそ、本当に愛されていないかもしれない！」
という新しい危機に感じる。
でも彼からすると……
「この前も説明したよね？」
「前にも同じことで安心したよね？」
「また俺の気持ちを疑ってるの？」
そして、
「また始まったね」
になってしまうんです(^_^;)
もちろん、
不安になったときに彼に気持ちを伝えることが
悪いわけではありません。
彼の言葉で安心できることだって、
恋愛では大切です。
でも。
もし何度彼に、
「好きだよ」
「大切だよ」
「忙しかっただけだよ」
と言ってもらっても、
また同じところで苦しくなるのなら。
今度は、
彼に答えを求めるだけではなく、
自分の心にも聞いてみてほしいんです。
「私は、返信がないことを何の証拠だと思っている？」
愛されていない証拠？
優先されていない証拠？
いつか捨てられる証拠？
奥さんには勝てない証拠？
ここまで見えてくると、
向き合う場所が変わってきます。
問題は、
「彼が今日LINEをくれなかったこと」
だけではなかったのかもしれない。
その出来事によって刺激された、
私自身の中にある不安や思い込み。
そこに気づけると、
次に同じことが起きたとき、
「あ、また私は
『返信がない＝愛されていない』
に結びつけようとしてるな」
と、一度立ち止まれるようになります。
同じことで何度も悩んでしまう自分を、
責めなくて大丈夫。
でも、
同じ答えを彼から何度ももらうだけではなく、
「なぜ私は、いつもここで不安になるんだろう？」
今度は、
自分の心にも聞いてみてください。
そこに気づくことが、
いつもの不安や、
彼との「またこのケンカ……」から抜け出す、
最初の一歩になるかもしれませんよ(#^.^#)
★･.｡*†*｡.･☆･.｡*†*｡.･★
もし、
「自分では、この不安の根っこがよくわからない」
という姫は、一緒に見つけていきましょうね。
継続セラピーでは、
LINEで日々の出来事を一緒に振り返りながら、
あなたが繰り返している思考や感情のパターンを整理することができます。
もちろん、ヒーリングも日々おかけしますから
安心に包まれた恋愛ができるようになります(*^^*)
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