・気まずくなった彼と、元通りになる方法
NLP心理学プラクティショナー、
心理セラピストの羽田です^ ^
今日はお昼にスペイン料理をいただいてきました！！
パエリアしか知らなかったけど、色々おいしかったです（語彙力）
気まずくなった彼と、元通りになる方法
いつもは仲良くしている彼。
でも、ちょっとしたすれ違いで、気まずくなってしまった。
しばらく頭冷やそう、って言われて、
もう嫌われたのか？とパニックになり、落ち込む。
私にも経験があります。つらいですね。
だけど、安心してください。
高確率でもとに戻るコツをお話します。
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①いったん、止まる
さっきのあの言葉、どういう意味なのか知りたい！！
今すぐ誤解をときたい！！
話をきいてほしい！！
・・・お気持ちはわかりますが、
いったん止まりましょう。
焦って一刻も早く関係を元に戻そうとか、
やっぱりこれだけは伝えたい！と躍起になって彼にコンタクトをとろうとか、
そういう前に進む行動を止めましょう。
②焦り・怒り・寂しさ、ぜんぶ彼に処理させない
もちろん、彼にも非はあると思います。
なかなか会ってくれなかったり、何度言っても連絡をくれなかったり。
だけど、そういう事象に対して感じる寂しさや怒りなどの感情は、
大人女性たるもの、自分で整理する力が必要です。
彼は、あなたの感情処理係ではありません。
自分が今どう感じているのか。
ノートにどんな汚い言葉でも、理不尽な怒りでもなんでも、
書いてみましょう。
大人女性たるもの、自分で整理する力が必要です。
しっかり吐き出しましょう。
③自分の望みから、行動を逆算していく
色々かき出すと、落ち着いて自分の感情を受け入れることができます。
そうしたら、
彼に対して自分もまずかったなぁ・・・と思う点が、徐々に見えてきます。
そのうえで、
ここから、あなたがどうしたいかをしっかりかき出して、頭に叩き込みましょう。
（※いざ彼と話し合いとか、久々に会うときに感情暴走特急にならないため）
これがわかっていれば、
話し合いの場でどういうふるまいをすると良いのかが見えてきます。
そして、あとひとつ。
一番大切なマインドセットは、こちら
で今夜、お話します。
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