寒波のせいで…

ここのとこの寒波で腰痛復活。

完全に「冷え」で筋肉が硬くなっているんでしょう。

ってことで、今日は朝から腹巻＋腰にカイロ。

少しは良くなったかな～、と思いお風呂で腰のストレッチしたら、全然ダメっぽ。

接骨院ももう休みだし自分で何とかするしかない。

とりあえず、冷やさないようにしてストレッチだな。

がんばりまふ。