ＹＯＧＡ初体験

昨日、ついに行って来ました「ＹＯＧＡ」。

かなり想像とは違って、ハードだった。
しかも、終わってから一気に具合が悪くなりまたもや貧血状態。
こんなに頻繁に貧血って、私なにかの病気なの？！

で、なぜ貧血になったかというと。
私が昨日行ったヨガは「ＨＯＴ　ＹＯＧＡ」というやつで、室温を３８度くらいにしてその中でヨガのエクササイズをするというもの。
当然、大量の汗をかくので水は１リットル以上持参で、途中途中で水分補給をしながら行っていく。
それを１時間。
動き自体は、大してハードではないので大丈夫かと思っていたら、途中からちょっとキツイかな。。。となり、終わった時には肩で息をする状態で頭がイタイ。
炎天下で運動した時になる状態と同じで、そのままドンドン具合が悪くなり、家に着く頃には座ってるのも辛くなってしまい、すぐに寝てしまった。

ヨガ自体は、楽しいし、いっぱい汗もかいてすっきり出来てよかったんだけどなぁ。
寝不足＋体調が良くなかったからかな？
それとも夕飯食べずに行ったから？？

また来週、もう１回あるので今度は体調万全にして夕飯も少し食べてから行ってみようっと。
それでも、また具合が悪くなったら「ＨＯＴ　ＹＯＧＡ」は私には合わないってことで断念しようと思う。

しかし、いつからこんなに身体が弱くなっちゃったんだろうなぁ。