やっちまった～

昨日、荷物の積み替え中結構重い道具を持ち上げようとしたとき・・・「グキッ！」

ぎっくり腰やっちゃいました

もう激痛で立ち上がれない

自宅の敷地内とはいえ、倉庫の前で寝転がってるの見られたくないし

とりあえず、スマホで対処法を調べよう　（スマホ便利だなぁ）

まず救急車は呼ぶなと・・・（病院に行っても特に対処法ないので）

そして安静にしろと。痛みが落ち着くまで２～３日らしい

よし部屋に入ろう

でも家に入るには２０段以上階段を上らないと・・・

がんばりました

そして横になる（寝転がってるとほとんど痛みもなく楽です。でも動くと激痛）

明日どうしよう・・・

朝まで様子みてダメなら休もうってことで就寝

朝、起きて全然痛くない・・・と思ったら動くとやっぱり痛い

でも昨日より落ち着いていたので、仕事に出発

実はお客さんは整体師さんなので、診ていただきました

屋根を直しに行って、腰を治してもらうという

どうやら腰に疲労がたまってたようで、重いものを持ってぎっくり腰はただのきっかけらしいです。

重いものでなくてもなるし、くしゃみでもなるらしい

なので、しっかり休むことも大切だと教えていただきました。

今回のぎっくり腰には、この忙しいときにコノヤロー！などと最初は思いましたが

同じようなことをしていると、いずれなったんだろうなぁと思います。

１つ勉強になったと思ってこれを機に体を労わることも考えながら、がんばっていきます！

もうすぐ３４歳だし

ちなみに今はだいぶ回復しました

今日も腰に負担の少ない作業をやって帰りましたよ。

みなさんも、体に気をつけてください。やっぱり健康が１番です