ご訪問ありがとうございます♡
兵庫県在住
アクセスバーズファシリテーターの
杉本みきです
みなさんは鏡を見るのは好きですか？
私は鏡で自分の顔を見るのが
すごくイヤな時期がありました
老けていく自分を見るのもイヤですし
ほうれい線がシミがシワがイヤだなぁと
鏡を見るたびに思っていました
そんな時期に知った
「ありがとう愛してます」ワークです↓
鏡に映った自分の目を見ながら何度も
言ってみてください
と教えてもらいました
やる前は
鏡に向かって言うだけなんて、
なんて簡単なんだろう
簡単すぎて何の期待もなく
というかやって意味あるかな？
なんて思っていました
いざ鏡に向かってみると、、、
うぅ！なんかイヤ！
鏡の中の私を見る私の目がイヤ！
と、思ってもみなかった感情が
出てきました
そこで初めて私は私の目を見るのが
イヤだったのだと気がつきました
言うだけで良い
簡単だと
たかをくくっていたところ
見事に鼻をへし折られました
その後も鏡を見るのはイヤだったので
自分の体に向かってワークしました
アクセスでは
体は「本来の私」とは別の存在
として扱います
「本来の私」とは無限の存在です
一般的に言う魂とも違います
「私」という「存在」です
体の中に無限の私がいるのではなく
無限の存在の私は体からはみ出してます
なにせ無限なのでどこまでも
広がることもできます
そして体を別人格のように扱うのです
いつも私のために動いてくれている
体に向かって
いつもがんばってくれてありがとう
という気持ちを込めて
ありがとう
愛してます
と何度も何度も体に向かって
言ってみました
あなたに言ってるんだよ〜
というのが伝わるように
両腕を抱きしめるようにして
ナデナデしながら
ありがとう愛してます
ありがとう愛してます
ありがとう愛してます
するとなんだか泣けてきました
「体」が気づいてくれて
うれしいと言わんばかりです
喜びと共に体から感謝のエナジーが
わき上がるのを感じました
体という心強い相棒が
いつも一緒なんだなぁと
ありがたい気持ちが
私にあふれてきました
なんと尊い時間でしょうか
瞑想や内観とはまた違った
自分との向き合い方だなぁと感じました
感じ方は人それぞれだと思います
あなたはどんな気づきがあるでしょうか
ぜひやってみてください♡
そして
鏡に映った自分の目が
イヤだったのは
別の気づきがあり
すっかりなくなりました
それはまた次回シェアしたいと思います