ご訪問ありがとうございます♡
みなさん日常でイライラすること
ありますか
ありますよね〜^_^
どんなに整っている時でも
イラっとすることも
あると思います
それが頻繁になりごきげんな時間が少ないと
ストレスもたまってしんどくなって
きちゃいますよね
だから自分で自分のきげんを取って
生きやすい方向に進みたいものです
あなたは何をするとごきげんになりますか
美味しいものを食べたり
旅をしたり
自然の中ですごしたり
何かをクリエイトしたり
好きなアーティストのライブや
コンサートに行く
などなど
それぞれにそれぞれの
ごきげんになる方法あると思います
でも時間がなかったりお金がなかったり
すぐにできなかったり
中々思う通りのタイミングで
できなかったりしますよね
そこで時間もお金もかからず
いつでもできてイライラから解放される
自己肯定感が高まるワークを
ご紹介したいと思います
それは
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ありがとう愛してますを
自分に向かって言う
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
というものです
とっても簡単でいつでもできます
そして効果は絶大です！！
自己肯定感が高まるのです〜
基本は
鏡の自分に向かって
声に出して何度も言う
というものですが
心の中で唱える、など、
自分のやりやすいように
発展させてもOKです
唱え続けてみると
何か変化があるかもしれません
ぜひ試してみてくださいね♡